4인 가족 일주일 집밥 식단표 (3월 31일~4월 6일)
바쁜 워킹맘도 실천 가능한, 제철 재료 활용 식단아침은 간단하게, 점심은 외부에서 해결!그래서 저녁만큼은 건강한 집밥으로 챙기고 싶은 워킹맘들을 위한 일주일 식단표예요.아이부터 어른까지 모두 만족할 수 있는 메뉴로 구성했고, 봄 제철 식재료도 골고루 활용해보았어요.봄나물 가득한 따뜻한 밥상, 일주일 식단표로 준비 끝![4인 가족 일주일 식단표 (3/31~4/6)]월요일• 아침: 식빵 + 스크램블에그 + 바나나• 점심: 학교·회사 급식• 저녁: 미나리삼겹살, 쌈채소, 된장찌개, 현미밥화요일• 아침: 누룽지 + 김 + 삶은 계란• 점심: 학교·회사 급식• 저녁: 달래간장비빔밥, 유부된장국, 계란찜수요일• 아침: 크림치즈베이글 + 우유• 점심: 학교·회사 급식• 저녁: 닭볶음탕, 양배추겉절이, 잡곡밥목요일• ..
2025. 3. 30.
경북 산불, 149시간 만에 진화 완료… 끝까지 함께한 모두에게 감사
3월 28일 오후 5시, 경북 산불 주불 진화 완료경북 의성에서 시작돼 안동, 청송, 영양, 영덕까지 확산되며전국을 걱정시켰던 대형 산불이 3월 28일 오후 5시를 기해149시간 만에 완전히 진화되었습니다.대규모 피해 속에서도 사투를 벌인 수많은 진화 인력과 시민들,그리고 도움의 손길을 내밀어 준 전국 각지의 분들께진심으로 감사드립니다.경북 산불 경과 요약• 시작 시점: 2025년 3월 22일 오전 11시 25분 (경북 의성군 안평면)• 진화 완료: 2025년 3월 28일 오후 5시 (총 149시간 소요)• 확산 지역: 의성, 안동, 청송, 영양, 영덕 등 경북 5개 시·군• 피해 면적: 약 48,150헥타르 (여의도 면적의 약 156배)• 인명 피해: 사망 28명, 중상 9명, 경상 28명 (총 65명..
2025. 3. 28.
