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여러가지 이야기80

“머리숱, 이제 신경 써야 할 때?” 워킹맘의 모발 고민과 콜라겐 이야기 머리카락 빠지는 속도, 출근 준비 속도보다 빠른 것 같다면…육아와 일로 지친 워킹맘, 머리숱까지 줄어든다면? 요즘 주목받는 모발 콜라겐에 대해 알아봤어요.모발 콜라겐이 뭐예요? 탈모 걱정 시작된 워킹맘이라면 주목!요즘 부쩍 머리카락이 많이 빠지는 것 같지 않나요?샤워할 때, 머리 빗을 때, 바닥 청소를 할 때마다 눈에 띄는 빠진 머리카락.한창 육아 중일 때도 출산 후 머리 빠지는 게 심하더니, 이젠 일상 스트레스 때문인지 다시 머리숱이 줄어드는 것 같아 걱정이에요.그런데 요즘 워킹맘들 사이에서 조용히 떠오르고 있는 한 가지,바로 모발 콜라겐이에요.모발 콜라겐이란?모발 콜라겐은 말 그대로 모발 건강을 위한 콜라겐이에요. 우리가 흔히 아는 피부 콜라겐과 달리, 모근과 두피 건강을 타깃으로 한 콜라겐이죠.특히.. 2025. 4. 1.
"관절이 안 아프니까 살 것 같아요” 워킹맘 시점에서 본 보스웰리아 플렉서 이야기 퇴행성 관절염으로 힘들었던 어느 분의 이야기, 그리고 회복의 시작슈퍼푸드 방송에서 소개된 ‘보스웰리아 플렉서’, 관절 통증으로 지친 워킹맘에게도 희망이 될 수 있을까요?보스웰리아 플렉서란? 퇴행성 관절염 극복을 도운 자연 유래 성분퇴근 후, 두 아이를 챙기고 간신히 소파에 앉는 저녁.요즘 따라 무릎이 찌릿찌릿하고 계단 오르내릴 때마다 관절이 욱신거리니, 괜히 마음까지 지쳐버리는 날이 많아졌어요.그래서 우연히 본 TV 프로그램 '슈퍼푸드의 힘'이 눈에 더 들어왔는지도 몰라요.방송에서는 퇴행성 관절염으로 고생하던 한 분이 ‘보스웰리아 플렉서’라는 건강기능식품을 꾸준히 복용하면서 통증 완화에 도움을 받았다고 해요. 실제로 걷기도 어려웠던 분이 이제는 운동도 할 수 있을 정도로 회복되셨다는 걸 보면서, 정말 신.. 2025. 4. 1.
고대 곡물의 귀환, 슈퍼푸드 ‘파로(Farro)’의 모든 것 ‘슈퍼푸드의 힘’이 주목한 장수 식재료, 파로!tvN STORY 에서 소개된 고대 곡물 파로(Farro)는 수천 년 전부터 사랑받아 온 건강한 탄수화물입니다. 이탈리아 장수 마을 사람들의 식단에서 자주 등장하는 파로의 효능과 활용법을 소개합니다.파로란? 고대 로마의 주식이자 현대인의 슈퍼푸드• 파로(Farro)는 밀의 한 종류로, 보통 ‘에머(Emmer)’라고도 불리며, 고대 로마 시대부터 먹어 온 곡물입니다.• 식이섬유와 단백질이 풍부하고, 정제되지 않은 통곡물이라 포만감이 오래가며 혈당 지수를 천천히 올려 다이어트 식단에도 제격입니다.• 비타민 B군, 마그네슘, 아연이 풍부해 면역력 강화, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.이탈리아 장수 마을에서 매일 먹는 파로‘슈퍼푸드의 힘’에서는 이탈리.. 2025. 4. 1.
봄철 알레르기 완화법! 환절기 코막힘, 재채기, 눈 가려움 해결하기 알레르기 시즌에도 건강하게! 생활 속 실천 팁 총정리봄이 되면 따뜻한 햇살만큼이나 찾아오는 불청객, 바로 알레르기입니다. 꽃가루, 황사, 미세먼지까지 겹치며 코막힘, 재채기, 눈 가려움, 피부 트러블로 고생하는 분들이 많죠. 매년 반복되는 고통이지만, 생활 습관과 식단을 조금만 조절해도 증상을 크게 줄일 수 있어요. 오늘은 환절기 알레르기 완화에 효과적인 실천 팁과 관리법을 함께 알아봐요!식단, 환경관리, 생활 습관까지! 알레르기 걱정 없는 봄 만들기1. 알레르기 완화 생활 루틴① 외출 후 바로 세안 & 손 씻기꽃가루, 미세먼지가 얼굴과 머리카락, 옷에 그대로 묻어있을 수 있어요. 외출 후에는 꼭 세안과 손 씻기, 샤워까지 해주는 것이 가장 효과적이에요. 아이가 있는 집이라면 더더욱 중요하죠!② 창문 여.. 2025. 3. 31.
불면증 극복! 꿀잠 부르는 수면 루틴 & 숙면 식단 밤마다 뒤척이는 당신에게, 숙면을 부르는 생활 습관환절기에는 기온 변화와 일조량 감소로 수면 리듬이 흐트러지기 쉬워요. 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 날이 많아졌다면, 몸과 마음을 동시에 편안하게 만들어주는 수면 루틴과 숙면에 좋은 식단으로 해결해보세요. 오늘은 누구나 따라 하기 쉬운 ‘꿀잠 루틴’과 잠을 부르는 음식 리스트를 소개해드릴게요.수면 루틴부터 음식까지! 숙면을 위한 실천 팁 총정리1. 꿀잠을 부르는 저녁 루틴 5단계① 일정한 시간에 자고 일어나기매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것은 수면 리듬을 일정하게 유지하는 가장 기본이에요. 주말에도 크게 늦게 자거나 일어나지 않는 것이 좋아요.② 수면 1시간 전, 디지털 디톡스휴대폰, TV, 태블릿 등에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 분비를 방.. 2025. 3. 31.
알파CD, 체지방 감량에 진짜 효과 있을까? 다이어트 핵심 성분 분석 다이어터들의 주목! 알파CD의 다이어트 효과 정리최근 핫한 다이어트 성분 '알파CD(알파 시클로덱스트린)'의 체지방 감소 효과와 섭취 방법, 부작용까지 꼼꼼하게 정리해봤어요. 알파CD가 왜 다이어터들 사이에서 주목받고 있는지 알아보세요!알파CD란? 체지방과 중성지방을 줄여주는 수용성 식이섬유다이어트를 계획할 때 가장 신경 쓰이는 건 바로 '지방'입니다. 특히 먹는 걸 좋아하면서 체지방은 줄이고 싶은 분들에게는 도움이 되는 보조제가 필요하죠. 그중 요즘 많은 관심을 받고 있는 성분이 바로 ‘알파CD(Alpha Cyclodextrin)’입니다.알파CD는 천연에서 유래한 수용성 식이섬유로, 지방을 흡수하고 배출하는 데 도움을 주는 성분이에요. 일반적으로는 옥수수 전분에서 추출한 탄수화물 고리 구조를 가지고 있.. 2025. 3. 31.
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