민들레 효능 총정리 – 건강을 되살리는 자연의 선물
민들레, 봄철에 꼭 챙겨야 할 자연 속 슈퍼푸드민들레는 우리가 길가에서 흔히 볼 수 있는 식물이지만, 사실 놀라운 건강 효능을 지닌 자연의 선물입니다. 간 해독, 소화 개선, 면역력 강화까지 다양한 효과를 가진 민들레에 대해 자세히 알아보고, 민들레 제품을 구매할 수 있는 곳도 함께 소개합니다.민들레의 주요 효능 – 이래서 먹는구나!1. 간 기능 개선민들레 뿌리는 예로부터 간 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 해독 작용이 뛰어나 간염, 간 기능 저하, 숙취 해소에 효과를 줄 수 있습니다. 현대인에게 흔한 간 피로 회복에도 도움을 줍니다.2. 항염 및 항균 작용민들레는 염증을 완화하는 데에도 탁월합니다. 위염, 장염, 피부 트러블 등 다양한 염증성 질환에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 특히 여성의 유방 염..
2025. 4. 3.
엄마도 아플 수 있다 – 내가 나를 돌보는 법
육아와 일 사이, 나를 잃지 않기 위한 작은 회복 습관아플 틈도 없이 바쁜 워킹맘. 하지만 엄마도 사람입니다. 몸과 마음이 아플 때, 나를 지키는 방법을 진솔하게 나눕니다.나를 돌보는 일이 곧 가족을 지키는 일아침부터 저녁까지, 워킹맘의 하루는 늘 분주합니다. 아이 등원 준비, 출근, 업무, 퇴근 후 육아와 가사… 몸이 힘들어도, 감기 기운이 와도 ‘엄마니까’ ‘직장인이니까’ 그냥 참고 넘기는 경우가 많죠.하지만 몸은 신호를 보냅니다.“이제 좀 쉬어줘.”그 신호를 무시하면 결국 더 큰 병으로 돌아오고, 아이들도 엄마의 힘듦을 눈치채게 되죠.1. 아픈 날, 나는 어떻게 버텼나이번에도 그랬어요.몸살 기운, 속은 뒤틀리고 두통까지.그래도 아이는 하원해야 했고, 저녁도 챙겨야 하고, 설거지도 남아있었죠.결국 내..
2025. 4. 2.
