본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

여러가지 이야기84

2025 코로나 재확산, 지금 꼭 지켜야 할 방역수칙과 필수 키트 준비법 다시 늘어나는 코로나 확진자, 우리는 어떻게 대비해야 할까?2025년 5월, 다시 고개를 들고 있는 코로나19.확진자 수가 눈에 띄게 증가하면서 개인 방역의 중요성이 다시 강조되고 있어요.마스크를 벗은 생활에 익숙해진 요즘, 갑작스러운 재확산 소식은 모두를 긴장하게 만들죠.이 글에서는 재확산 상황에서 꼭 지켜야 할 일상 방역 수칙, 자주 쓰이는 코로나 키트 종류, 그리고 실생활에서 도움이 되는 사용 팁까지 정리해 드릴게요.2025년 5월 현재, 코로나 상황은?• 최근 학교, 어린이집, 직장 내 집단 감염 사례가 다시 보고되고 있어요.• 특히 감기와 유사한 증상으로 인한 자가진단 누락이 많아져서무증상 감염자가 주변에 있을 가능성도 높아졌어요.✅ 보건당국은 실내 마스크 착용 재권고, 자율 방역 강화 등 20.. 2025. 5. 21.
돈 아끼기의 기본 – 실천 가능한 절약의 핵심 5가지 방법 돈이 모이지 않는다면? 지금 바로 ‘돈 아끼기의 기본’부터 점검하세요!열심히 벌고 있는데도 통장은 늘 비어있나요?이제는 감으로 소비하지 말고, 계획적으로 지출을 통제할 때입니다.오늘은 누구나 바로 실천할 수 있는 ‘돈 아끼기의 기본’을 5가지로 정리해 알려드립니다.돈 아끼기의 기본 ① 수입보다 지출부터 파악하자많은 사람들이 “나는 돈을 많이 못 벌어서 저축을 못 해”라고 말합니다.하지만 정말 중요한 건 수입보다 지출입니다.지출이 어디에, 얼마나 쓰이는지 모르면 아무리 많이 벌어도 새는 돈을 막을 수 없죠.📌 실천 방법• 최근 3개월 카드 명세서, 계좌이체 내역, 현금지출 메모까지 확인해보세요.• 반복되는 지출, 의미 없이 나가는 돈이 눈에 보이기 시작합니다.돈 아끼기의 기본 ② 고정지출을 먼저 줄이자매.. 2025. 5. 19.
운동 초보자를 위한 몸매 만들기 루틴 – 기초부터 예쁜 몸 만들기까지! 📌‘다이어트’가 아닌 ‘몸매 만들기’를 시작했다면?몸무게보다 중요한 건 ‘라인’이라는 말, 들어보셨나요?무작정 굶고 살 빼는 시대는 끝!이제는 기초 체력을 다지고, 예쁜 몸매를 만드는 ‘지속 가능한 운동 루틴’이 필요합니다.오늘은 운동 초보자도 집에서 시작할 수 있는 몸매 만들기 루틴을 소개해드릴게요 😊💪 Step 1. 기초체력을 다지는 전신 유산소 운동왜 유산소부터 시작해야 할까요?→ 지방을 태우고 체력을 키우는 데 가장 효과적인 운동이기 때문이죠.✅ 추천 운동:• 실내 걷기 (유튜브 홈트 추천)• 파워 워킹 (동네 산책도 OK)• 점핑잭, 마운틴클라이머 등 고강도 10분 루틴⏰ 하루 30~40분 꾸준히, 특히 아침 공복 유산소가 효과적이에요!🏋️ Step 2. 몸매 라인을 만드는 근력운동체지방.. 2025. 5. 15.
경북 노지캠핑장 추천 BEST 5 – 자연 속 감성 캠핑의 진수! 오토캠핑장 NO! 진짜 자연을 즐기는 경북 노지캠핑 명소전기 없이도, 예약 없이도, 진짜 자연을 느낄 수 있는 경북의 노지캠핑장들을 소개합니다. 계곡, 바다, 숲속까지 각양각색의 매력을 가진 경북 노지캠핑 명소 5곳을 모아봤어요. 클린캠핑, 차박러, 백패커 모두에게 추천!자연 그대로! 경북에서 만나는 감성 가득한 노지캠핑장 5선노지캠핑은 말 그대로 ‘시설 없는 자연 속 캠핑’을 의미하죠. 예약 경쟁도, 입장료도 없이, 순수한 자연과 교감하며 하루를 보내는 캠핑. 특히 경북 지역은 계곡, 해변, 산림 등 천혜의 자연환경 덕분에 숨은 노지 명소가 많습니다.오늘은 ‘오토캠핑장’을 과감히 제외하고, 전기 없이도 충분히 아름다운 자연과 힐링이 가능한 경북 노지캠핑장 5곳을 소개해드릴게요.1. 청도 운문댐 하류보 .. 2025. 5. 14.
다이어트에도 맛은 포기 못해! 집에서 쉽게 만드는 샐러드 드레싱 레시피 3종 맛있게 살 빼는 비결! 샐러드가 질릴 때 필요한 드레싱 3가지매일 샐러드만 먹기 힘든 다이어터들을 위해 준비했어요.칼로리는 낮추고, 맛은 확 살린 고소달콤·상큼깔끔·매콤칼칼 3가지 홈메이드 드레싱 레시피!다이어트를 도와주는 드레싱은 따로 있다!샐러드만 먹으면 살 빠질 줄 알았는데…시판 드레싱 뿌리는 순간 칼로리 폭탄!특히 크리미하거나 달달한 드레싱은 설탕+기름 콤보로 다이어트에 독이 될 수 있어요.그래서 오늘은!칼로리는 낮고, 맛은 절대 포기하지 않는 샐러드 드레싱 레시피 3종을 소개할게요.다이어터라면 냉장고에 하나쯤 만들어두면 진짜 요긴합니다.드레싱 ① 고소달콤 요거트 참깨 드레싱 재료 (1~2인분 기준)• 무가당 플레인 요거트 2큰술• 연겨자 or 홀그레인 머스타드 1작은술• 스테비아 or 꿀 1작은.. 2025. 5. 6.
약 없이도 살 빠지는 현실 다이어트 식단! 일주일 계획표 & 장보기 리스트까지 식욕억제제 없이도 가능해요! 진짜 현실적인 다이어트 식단표굶지 않고도 체중 감량 가능한 현실 다이어트 식단표!약이나 보조제 없이, 진짜 몸에 좋은 음식들로 구성한 1주일 식단과 장보기 리스트를 공유합니다.1주일 다이어트 식단표 – 무리하지 않고 꾸준히 먹는 방식!다이어트는 무조건 굶거나, 약에 의존해야 한다고 생각하셨나요?하지만 꾸준한 식단 조절만으로도 건강하게 감량할 수 있어요.이번 글에서는 실제로 실천 가능한 1주일 다이어트 식단과 장보기 리스트까지 한 번에 정리해드릴게요![식단 기본 원칙]• 아침: 단백질 + 좋은 탄수화물 (속 든든하게 시작!)• 점심: 영양 균형식 (과식만 피하기)• 저녁: 탄수화물 줄이고 단백질 & 채소 위주로• 간식: 하루 1회, 150kcal 이내 허용• 물: 하루 1.5~.. 2025. 5. 6.
728x90
반응형
LIST