728x90 반응형 SMALL 임신, 출산, 육아28 봄 소풍에 딱! 간편하고 맛있는 도시락 레시피 추천 알록달록 봄 소풍을 위한 도시락 아이디어봄바람이 살랑이는 계절, 소풍을 계획하고 계신가요?직접 만든 도시락은 소풍의 즐거움을 배가시켜줍니다.간편하면서도 맛있고, 보기에도 예쁜 도시락 레시피를 소개합니다.봄 소풍 도시락 레시피 5선1. 크래미 유부초밥• 재료: 유부초밥 키트, 크래미, 오이, 당근, 밥• 만드는 법: • 밥에 양념 섞기• 재료 잘게 썰어 섞기• 유부에 밥 채워 넣기2. 베이컨말이 주먹밥• 재료: 밥, 베이컨, 소금, 후추, 파슬리 가루• 만드는 법: • 밥에 간하고 주먹밥 만들기• 베이컨으로 감싸 팬에 굽기3. 리본 주먹밥• 재료: 밥, 김, 햄, 치즈• 만드는 법: • 주먹밥 만들기• 햄·치즈 리본 모양으로 잘라 위에 올리기• 김으로 고정4. 오니기라즈 (밥 샌드위치)• 재료: 밥, 스팸.. 2025. 3. 27. 워킹맘 일하는 엄마의 시간 관리 꿀팁 하루가 바쁜 워킹맘을 위한 현실적인 시간 관리법! 워킹맘에게 하루 24시간은 언제나 부족하게 느껴지죠. 효율적으로 하루를 보내고 일과 육아 사이에서 균형을 잡는 데 도움이 되는 현실적인 시간 관리 팁을 소개합니다. 워킹맘을 위한 효과적인 시간 관리 팁 5가지 1. 하루의 계획은 전날 밤 미리 세우기 - 전날 저녁 간단히 내일의 할 일을 리스트로 적어두면 하루를 더 체계적으로 관리할 수 있어요. 특히 자기 전에 10분 정도 여유를 가지고 다음 날 업무와 아이들의 일정까지 확인하면 정신없는 아침을 조금 더 편하게 시작할 수 있답니다. 2. 출근 전, 퇴근 후 루틴 만들기 - 매일 아침과 저녁 정해진 간단한 루틴을 만들어 실천하면 시간 낭비를 최소화할 수 있어요. 예를 들어, 아침에 일어나.. 2025. 3. 25. 2025년 육아휴직 제도 완전 정리! 달라진 급여와 기간, 사후지급금 폐지까지 육아휴직, 이제는 더 길고 더 든든하게!2025년부터 달라진 육아휴직 제도! 육아휴직 기간 연장, 급여 인상, 사후지급금 폐지까지 바뀐 내용을 한눈에 알아보세요. 워킹맘, 워킹대디라면 꼭 체크해야 할 정보!2025년부터 달라지는 육아휴직 제도 핵심 요약!1. 육아휴직 기간 연장• 기존: 부모 1인당 최대 1년• 2025년부터: 부모 1인당 최대 1년 6개월,부부 합산 최대 3년까지 가능!2. 육아휴직 급여 인상• 1~3개월차: 통상임금 100%, 최대 250만 원/월• 4~6개월차: 통상임금 100%, 최대 200만 원/월• 7개월차 이후: 통상임금 80%, 최대 160만 원/월• 3. 사후지급금 폐지• 기존: 육아휴직급여의 25%는 복직 후 6개월 근무해야 지급• 2025년부터는 전액 휴직 기간 중에 .. 2025. 3. 24. 4인 가족을 위한 일주일 식단표, 간편하면서 든든하게!(다운로드가능) 초등생과 유아가 있는 집, 현실적인 일주일 식단 추천 매일 뭘 먹을지 고민되는 부모님들을 위해! 아침은 빠르게, 저녁은 따뜻하게 먹을 수 있는 ‘4인 가족 맞춤형 일주일 식단표’를 소개해요. 아이들 입맛까지 고려한 메뉴들로 구성했어요. 4인 가족 일주일 식단표 (아침: 간편식 / 저녁: 집밥) 아침은 부담 없이 빵, 누룽지, 시리얼 등 아이들도 잘 먹는 간편식을 활용해요. 바쁜 아침에도 영양을 챙기면서 준비시간은 줄였어요. 저녁은 가족이 함께 모이는 시간 국 + 메인반찬 + 1~2가지 밑반찬 구성으로, 가족의 영양과 만족감을 모두 고려했어요. 아이 입맛도 고려 맵지 않고, 자극적이지 않은 메뉴 위주로 구성했어요. 어린 아이는 따로 간을 약하게 조절해도 좋아요. “오늘.. 2025. 3. 24. 2025년 임산부 및 육아맘을 위한 지원사업 총정리 출산·육아 부담 덜어주는 2025 지원제도, 꼭 챙기세요!2025년부터는 임산부, 육아맘, 다자녀 가정 모두에게 실질적으로 도움이 되는 다양한 제도들이 강화되었어요.지자체별로 신청 방법은 다르지만, 기본적인 흐름과 혜택을 미리 알고 준비해두면 유용하답니다.1. 임신·출산 의료비 지원 (맘편한카드)• 1인당 최대 100만 원, 다태아의 경우 200만 원까지 지원• 산부인과 진료, 약제비, 출산 관련 비용에 사용 가능• 신청처:국민건강보험공단 맘편한카드 신청https://www.nhis.or.kr/menu/retriveMenuSet.xx?menuId=F33202. 산후조리비 지원 (지자체별)• 서울 등 일부 지역은 30~50만 원, 지방은 최대 100만 원 이상 지원• 산후조리원 이용 시 실비 지원 or 바.. 2025. 3. 23. 2025 임산부 어촌마을 태교여행비 지원 완벽 정리 임신 중 특별한 힐링! 2025 어촌 태교여행 지원사업으로 최대 30만 원 혜택받자!경북 임산부라면 주목! 아름다운 어촌마을에서 편안한 태교여행도 즐기고, 숙박비와 교통비 지원도 받을 수 있는 2025년 ‘임산부 어촌마을 태교여행 지원사업’이 시작됐어요.신청 기간과 방법, 혜택까지 한눈에 정리해드립니다.2025 임산부 어촌 태교여행 지원사업이란?경상북도와 해양수산부가 함께 진행하는 이 사업은,도내 거주 임산부를 대상으로 어촌 체험마을에서의 태교여행을 지원하는 프로그램이에요.■ 지원 대상• 2025년 현재 임신 중인 경상북도 거주 임산부• 배우자 또는 보호자 1인 동반 가능• 사전 신청자 중 선정 (우선순위 있음)■ 우선 선정 기준• 다자녀 가정• 출산 예정일이 가까운 임산부■ 지원 내용• 숙박비: 1박 .. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
