쌓이는 살림 스트레스? 10분 정리 루틴으로 마음도 정리해요

10분이면 충분해요! 워킹맘을 위한 미니 정리 루틴

일하고, 아이 돌보고, 밥 챙기고 나면 남는 건 어질러진 집과 지친 마음뿐이에요.
하루에도 몇 번씩 “이건 언제 치우지?”, “이번 주말엔 대청소 꼭 해야지…” 다짐하지만,
현실은 늘 시간 부족, 체력 부족, 의욕 부족.

그렇다고 방치해두면 눈에 띌 때마다 마음이 조급해지고 스트레스는 쌓여만 가죠.
그래서 저는 스스로에게 ‘완벽한 정리’보다 ‘작은 정리’를 허락하기로 했어요.
그게 바로 ‘10분 정리 루틴’이에요. 짧지만 꾸준하게, 스트레스 없이 정리를 이어가는 방법이죠.

스트레스 받지 않는 정리, 이렇게 하고 있어요

요즘 저만 그런 거 아니죠?
하루종일 일하고 돌아오면 거실, 부엌, 아이들 방…
정리는커녕 쓰러지듯 눕고 싶은 날이 더 많아요.
그래서 저는 '딱 10분 정리'라는 기준을 만들었어요.
스트레스 받지 않고, 나를 위한 시간으로 바꾸기 위해서요.

저의 10분 정리 루틴은 이렇게 해요:

• 타이머 ON, 10분만!

→ 시간을 정하면 집중도 생기고, 끝났다는 성취감도 커져요.

• 딱 한 공간만 정하기

→ 오늘은 싱크대, 내일은 아이들 책상. 무조건 ‘하나’만 정리!

• 눈에 띄는 것만 치우기

→ 얽매이지 말고, 눈에 보이는 것부터 슥슥 정리하면 OK!

• 정리 후, 향 좋은 디퓨저 한 방울

→ 공간의 에너지가 달라져요. 나를 위한 마무리 루틴이에요.

• 정리 전후 사진 찍기 (추천!)

→ 변화가 눈에 보여야 기분도 좋아져요. 기록하면 동기부여도 UP!

정리는 물건이 아니라 내 마음을 위한 거예요

처음엔 저도 “이게 무슨 도움이 될까?” 싶었지만
몇 주 꾸준히 해보니, 눈에 띄게 달라진 건 제 ‘집’보다 제 ‘마음’이었어요.

‘잘했다’는 느낌, ‘그래도 오늘은 한 가지 해냈다’는 마음. 그 감정이 쌓이면서 정리는 어느새 제 하루의 힐링 루틴이 되었죠.

그래서 요즘엔 정리수납전문가 자격증에도 관심이 생겼어요.
그만큼 정리가 단순히 물건을 치우는 걸 넘어
삶의 방식, 생각의 흐름, 그리고 나를 사랑하는 방식이란 걸 느끼게 되었거든요.

정리할 때 듣는 힐링 음악 추천
짧은 10분 정리 시간에도 저는 항상 음악을 틀어요.
조용한 피아노 연주나 자연의 소리, 혹은 내가 좋아하는 감성 플레이리스트.
듣기만 해도 마음이 정돈되는 음악은 정리할 때 최고의 동반자예요.
예: "Rainy Mood", "히사이시 조 피아노 컬렉션", "디즈니 잔잔한 OST 모음"
이런 음악이 흐르는 10분은,
단순한 정리를 넘어서 하루의 리셋 타임이 되어줘요.

마지막으로, 작은 팁 하나 더!
정리 후엔 꼭 본인을 칭찬해주세요.
“수고했어”, “오늘도 잘했어”, 그렇게 스스로를 다독이는 한 마디가 어지러운 하루 속에서 균형을 잡아주는 중심이 돼요.
정리는 집을 위한 게 아니라, 나를 위한 선물이에요.
오늘도 조금 어질러진 집을 마주했다면,
딱 10분, 나만의 속도로 시작해보세요.
그 10분이 오늘 하루를 바꿀지도 몰라요.