효과좋은운동 (1) 썸네일형 리스트형 홈트 - 스쿼트를 추천해요 하루 5분 스쿼트 효과 안녕하세요~ 오늘은 비가 내려서 그런지 몸이 축축 쳐지고 아무것도 하기 싫고... 침대와 한 몸이 되고 싶고 그러네요.... 요 근래에 술을 좀 마셔서 그런지 뱃살이 장난이 아닌데 말이죠 ㅎㅎ 자꾸 눕고 싶고 쉬고 싶고 난리도 아니에요 ~ 일 하느라 평일에는 하루하루가 바쁜데도 살은 자꾸 찌더라고요 ㅠ 사실 술도 마셨지만.. 안먹던 야식도 다시 먹기 시작을 했더니 확 찌더라고요 ~ 배가 묵직한게 살찐 게 느껴져요 ㅎㅎ 이래서는 안되겠다 싶어서 홈트를 시작하기로 했어요~ 집에서 할 수 있는 제일 간단한 운동이 뭘까~ 생각하다가 스쾃를 하기로 결정! 스쿼트는 도구도 필요 없고 설 수 있는 자리만 있으면 운동을 할 수 있으니 집에서 하기 좋은 거 같아요! 그런데 젤 중요한 준비물이 있죠! 바로 인내와 끈기.... 이전 1 다음
