4인 가족을 위한 일주일 식단표, 간편하면서 든든하게!(다운로드가능)

반응형

4인_가족_일주일_식단표_한글적용.png

0.33MB

초등생과 유아가 있는 집, 현실적인 일주일 식단 추천

   

매일 뭘 먹을지 고민되는 부모님들을 위해!

아침은 빠르게, 저녁은 따뜻하게 먹을 수 있는 ‘4인 가족 맞춤형 일주일 식단표’를 소개해요. 아이들 입맛까지 고려한 메뉴들로 구성했어요.

4인 가족 일주일 식단표 (아침: 간편식 / 저녁: 집밥)

일주일 식단표(아침, 저녁)

 

 

아침은 부담 없이

빵, 누룽지, 시리얼 등 아이들도 잘 먹는 간편식을 활용해요.

바쁜 아침에도 영양을 챙기면서 준비시간은 줄였어요.

 

저녁은 가족이 함께 모이는 시간

국 + 메인반찬 + 1~2가지 밑반찬 구성으로,

가족의 영양과 만족감을 모두 고려했어요.

 

아이 입맛도 고려

맵지 않고, 자극적이지 않은 메뉴 위주로 구성했어요.

어린 아이는 따로 간을 약하게 조절해도 좋아요.

 

 

“오늘 저녁 뭐 먹지?” 고민이 줄어드는 식단표!

가족 모두가 만족할 따뜻한 식탁을 위해,

이번 주는 이 식단으로 한 주를 시작해보세요