“월화수목 금주 도전! 워킹맘의 평일 금주 챌린지 시작”

술을 멀리, 건강을 가까이! 평일 금주 실천기

바쁜 일상 속에서도 스스로를 돌보는 습관, 그 첫걸음은 바로 평일 금주!
워킹맘이 도전하는 현실적인 금주 챌린지를 소개합니다.

왜 평일 금주를 시작했을까?

평소에는 큰 의미 없이 마시던 술, 하지만 어느 순간 피로가 쌓이고 몸도 마음도 지치기 시작했습니다.
특히 육아와 일의 병행 속에서 술이 작은 탈출구처럼 느껴지기도 했지만, 이젠 진짜 내 몸을 위한 선택을 하고 싶었어요.
그래서! 주말엔 자유롭게 즐기되, 월화수목은 금주하는 ‘평일 금주 챌린지’를 시작합니다.

나만의 금주 플랜 만들기

• 금주 요일: 월, 화, 수, 목
• 허용 요일: 금 저녁부터 주말은 자유롭게
• 대체 습관: 술 대신 탄산수, 허브티, 콤부차 마시기
• 의지 다지기: 냉장고 문에 “오늘도 금주 성공!” 포스트잇 붙이기

평일 금주 첫째 주 실천기 (예정)

첫 주가 지나고 나면 몸의 변화, 기분, 생활 리듬을 간단히 정리해볼 예정이에요.
작은 성공들이 쌓이면 진짜 변화가 시작되겠죠?

함께 도전해요!

혹시 지금 이 글을 읽는 분들 중에서도 "나도 평일만이라도 끊어볼까?" 하는 분 계신가요?
같이 해봐요! 어렵지만, 해보면 꽤 뿌듯하고 재밌답니다.